Par Sylvie Bernier, médaillée d’or au tremplin de 3 mètres aux Jeux olympiques de Los Angeles (1984) et présidente de la Table sur le mode de vie physiquement actif (TMVPA) ainsi que de la Table québécoise sur la saine alimentation (TQSA)

Dans nos vies personnelles autant que professionnelles et scolaires souvent centrées sur la performance et le dépassement de soi, il peut être difficile de trouver au quotidien un sain équilibre. Des défis multiples émergent et prennent place, tels le stress, l’anxiété, l’épuisement, l’isolement, les problèmes de nutrition, la diminution de l’activité physique, etc.

À l’intérieur de cette conférence, Sylvie Bernier livrera quelques leçons apprises notamment au cours de sa carrière en tant qu’athlète olympique ainsi qu’au cours de sa vie personnelle. Elle fera le lien entre la santé et la performance (le dépassement de soi), tant au travail, qu’aux études que dans la vie en général. Elle parlera de l’importance de se prioriser, de se choisir et de donner l’exemple en exerçant un leadership d’influence. Pour Sylvie Bernier, concilier dépassement de soi et mieux-être est non seulement une mission possible, c’est un mode de vie!

Si votre situation requiert des aménagements spécifiques, nous vous invitons à nous en informer avant le 14 mars à l’adresse sdo@uqam.ca

Le Service du développement organisationnel remercie chaleureusement Assurances La Personnelle, qui, par leur soutien financier, ont contribué à la réalisation de cette conférence.