Des ateliers de groupe virtuels visant à outiller les étudiant(e)s à mieux vivre avec le stress et l’anxiété vous sont offerts durant le trimestre d'automne. Huit ateliers traitant chacun d’un thème spécifique sont proposés. Vous pouvez participer aux ateliers de façon ponctuelle en vous inscrivant à une seule ou plusieurs séances, selon vos besoins et selon votre intérêt pour le thème. 

Dans cet atelier, nous expliquerons différents facteurs qui influencent la procrastination. Vous allez être amenés à identifier les pensées et croyances qui contribuent à alimenter les comportements de procrastination, à mieux comprendre l’importance d’accepter les ressentis difficiles reliés aux études et à découvrir des stratégies pour passer à l’action pour atteindre vos buts et persévérer malgré les difficultés.  

Déroulement type : Chaque atelier comporte une période de relaxation, une portion théorique sur le thème, une activité réflexive et une période d’échange en sous-groupe ou en groupe.