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Mieux vivre l’anxiété - Démystifier le stress et l'anxiété 1

Des ateliers de groupe visant à outiller les étudiant(e)s à mieux vivre avec le stress et l’anxiété vous sont offerts durant le trimestre d'automne. Huit ateliers traitant chacun d’un thème spécifique sont proposés. Vous pouvez participer aux ateliers de façon ponctuelle en vous inscrivant à une seule ou plusieurs séances, selon vos besoins et selon votre intérêt pour le thème. 

Dans cet atelier, la biologie du stress sera abordée afin de mieux comprendre l’origine, et la fonction (et même l’utilité !) des manifestations d’anxiété. Vous serez amené à prendre conscience de vos signaux de stress et d’anxiété, à identifier la source de votre stress et à analyser vos stresseurs afin de prévoir des stratégies pour y faire face.  

Déroulement type : Chaque atelier comporte une période de relaxation, une portion théorique sur le thème, une activité réflexive et une période d’échange en sous-groupe ou en groupe.   

 

LOCAL À VENIR

Animation :
Sylvie Gauthier
Date :
2022-10-18
Heure :
10:00 - 11:45
Emplacement :
Pavillon Paul-Gérin-Lajoie (N)
Lieu :
N-M120
Catégories:
  Mieux vivre l'anxiété  
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