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Anxiété, honte et culpabilité : Passer de la critique de soi à la bienveillance envers soi 1

Des ateliers de groupe virtuels visant à outiller les étudiant(e)s à mieux vivre avec le stress et l’anxiété vous sont offerts durant le trimestre d'automne. Huit ateliers traitant chacun d’un thème spécifique sont proposés. Vous pouvez participer aux ateliers de façon ponctuelle en vous inscrivant à une seule ou plusieurs séances, selon vos besoins et selon votre intérêt pour le thème. 

Dans cet atelier, nous vous présenterons d’abord ce qu’est le critique intérieur et sa fonction. Nous vous présenterons ensuite ce qu’est la compassion pour soi et comment modifier votre rapport à vous-même afin de vous offrir davantage de bienveillance et diminuer votre critique intérieur.

Déroulement type : Chaque atelier comporte une période de relaxation, une portion théorique sur le thème, une activité réflexive et une période d’échange en sous-groupe ou en groupe.   

 

LOCAL À VENIR.

 

 

Animation :
Isabelle Hallé, Sylvie Gauthier
Date :
2022-11-29
Heure :
10:00 - 11:45
Campus :
Pavillon Hubert-Aquin (A)
Lieu:
A-2845
Catégories:
  Mieux vivre l'anxiété  
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