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Mieux vivre l’anxiété - Comprendre le piège de l’évitement pour mieux affronter ses peurs

Mieux vivre l’anxiété - Comprendre le piège de l’évitement pour mieux affronter ses peurs 1

Des ateliers de groupe virtuels visant à outiller les étudiant(e)s à mieux vivre avec le stress et l’anxiété vous sont offerts durant le trimestre d'automne. Sept ateliers traitant chacun d’un thème spécifique sont proposés. Vous pouvez participer aux ateliers de façon ponctuelle en vous inscrivant à une seule ou plusieurs séances, selon vos besoins et selon votre intérêt pour le thème. 

Dans cet atelier, l’effet de l’évitement des expériences humaines (émotions, sensations, pensées et situations) sur le maintien de l’anxiété sera abordé. Vous serez amené à prendre conscience des différentes formes d'évitement auxquelles vous avez recours dans votre vie et comment cela vous empêche d’aller vers ce qui est important pour vous. 

Déroulement type : Chaque atelier comporte une période de relaxation, une portion théorique sur le thème, une activité réflexive et une période d’échange en sous-groupe ou en groupe.   

Animation :
Lise-Marie Aucoin
Date :
2023-01-27
Heure :
09:30 - 11:15
Catégories:
  Mieux vivre l'anxiété  
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