Dans le but de vous aider à développer et maximiser votre résilience, nos professionnels des services-conseils ont mis sur pied le groupe de soutien Rebondir face à l’adversité afin de vous accompagner dans votre cheminement. Dans le cadre des ateliers de groupe, vous serez amenés à vous familiariser avec les 6 composantes les plus souvent associées à une grande résilience.  Par un partage de contenu théorique, des exercices, des échanges et des pratiques réflexives, vous serez accompagnés dans le développement et l’appropriation de cette compétence gagnante pour favoriser une santé mentale positive.

Modalités et inscription :

Vous serez amenés à :

• Développer ou renforcer vos connaissances et vos compétences sur les 6 composantes clés de la résilience :

       -  S'adapter au stress de l'épreuve

-  Développer sa souplesse émotionnelle

 - Augmenter sa flexibilité cognitive

               - Augmenter sa tolérance à l'incertitude

- Maximiser son sentiment d'efficacité personnelle

 - Favoriser sa croissance post-traumatique

• Mettre en place les conditions favorables à l’intégration des facteurs optimisant la résilience.
• Identifier les obstacles potentiels pouvant nuire à la mise en pratique des différentes composantes et développer des stratégies pour les dépasser.
• Échanger entre pairs afin de bénéficier de la force du groupe

Durée des séances : 2 h30

Approche des professionnelles : Les personnes participantes seront guidées et accompagnées dans une approche bienveillante les invitant à être actrices du processus.

Groupes de 8 à 12 personnes, tous les programmes et cycles confondus, animés par des professionnelles (travailleuse sociale, psychoéducatrice ou psychologue).

Ils se font en groupe, en personne et sont gratuits. Local à venir.

Il essentiel de s’engager à participer aux 5 rencontres (les jeudis 26 octobre, 2, 9, 16 et 23 novembre de 13h30 à 16h00).