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Augmenter sa tolérance à l’incertitude

Augmenter sa tolérance à l’incertitude 1

Mieux vivre l’anxiété – série d’ateliers

Des ateliers de groupe visant à outiller les personnes étudiantes à mieux vivre avec le stress et l’anxiété sont offerts.  Cinq ateliers traitant chacun d’un thème spécifique sont proposés. Vous pouvez participer aux ateliers de façon ponctuelle en vous inscrivant à une seule ou plusieurs séances, selon vos besoins et selon votre intérêt pour le thème.

Dans cet atelier, l’importance d’apprendre à tolérer l’inconfort lié au fait de vivre avec les incertitudes de la vie sera abordé.  Exploration des croyances liées à l’intolérance à l'incertitude et des stratégies pour y faire face de façon plus sereine seront présentées.  

Déroulement type : Chaque atelier comporte une période de relaxation, une portion théorique sur le thème, une activité réflexive et une période d’échange en sous-groupe ou en groupe.   

Animation :
Lise-Marie Aucoin
Date :
2023-10-06
Heure :
09:30 - 11:15
Catégories:
  Mieux vivre l'anxiété  
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