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Apprendre à mieux composer avec ses émotions

Apprendre à mieux composer avec ses émotions 1

Dans cet atelier, vous apprendrez l’importance d’accepter vos émotions, même celles qui sont douloureuses, et de les normaliser afin de mieux les comprendre.  Des étapes pour mieux les réguler et comprendre les besoins qu’elles cachent seront aussi présentées.  

Déroulement type : Chaque atelier comporte une période de relaxation, une portion théorique sur le thème, une activité réflexive et une période d’échange en sous-groupe ou en groupe.   

Animation :
Lise-Marie Aucoin
Date :
2023-11-03
Heure :
09:30 - 11:15
Catégories:
  Mieux vivre l'anxiété  
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