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Démystifier le stress et l'anxiété

Démystifier le stress et l'anxiété 1

Dans cet atelier, la biologie du stress sera abordée afin de mieux comprendre l’origine, et la fonction (et même l’utilité !) des manifestations d’anxiété. Prise de conscience de vos signaux de stress et d’anxiété, identification des sources de votre stress et analyser vos stresseurs afin de prévoir des stratégies pour y faire face. 

Déroulement type : Chaque atelier comporte une période de relaxation, une portion théorique sur le thème, une activité réflexive et une période d’échange en sous-groupe ou en groupe.   

L'atelie se déroule en zoom.

Animation :
Sylvie Gauthier
Date :
2024-01-26
Heure :
09:30 - 11:15
Catégories:
  Mieux vivre l'anxiété  
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