Dans nos vies personnelles autant que professionnelles et scolaires souvent centrées sur la performance et le dépassement de soi, il peut être difficile de trouver au quotidien un sain équilibre. Des défis multiples émergent et prennent place, tels le stress, l’anxiété, l’épuisement, l’isolement, les problèmes de nutrition, la diminution de l’activité physique, etc.

À l’intérieur de cette conférence, Sylvie Bernier livrera quelques leçons apprises notamment au cours de ses 38 ans de carrière en tant qu’athlète olympique. Elle fera le lien entre la santé et la performance (le dépassement de soi), tant au travail, qu’aux études que dans la vie personnelle. Elle parlera de l’importance de se prioriser, de se choisir et de donner l’exemple en exerçant un leadership d’influence. Pour Sylvie Bernier, concilier dépassement de soi et mieux-être est non seulement une mission possible, c’est un mode de vie!

Biographie de la conférencière : Sylvie Bernier, médaillée d’or au tremplin de 3 mètres aux Jeux olympiques de Los Angeles (1984) et présidente de la Table sur le mode de vie physiquement actif (TMVPA) ainsi que de la Table québécoise sur la saine alimentation (TQSA)