Une bonne santé mentale c’est avoir un bon équilibre dans les différentes sphères de sa vie.

L’utilisation de stratégies efficaces contribue à diminuer le niveau de stress que l’on peut ressentir lors des périodes d’évaluations, tel que les présentations orales, les stages et les examens.

Lors de l’atelier, nous aborderons le fait que c’est normal et même souhaitable de vivre un certain niveau de stress pour se mobiliser à la tâche. Cependant, comment pouvons-nous éviter que l’anxiété d’anticipation nuise à notre capacité à démontrer nos apprentissages dans le contexte d’une évaluation.  Cet atelier vous propose diverses stratégies pour se préparer à une évaluation sans que l’anxiété devienne trop envahissante.