Pour faire face au stress, aux émotions, se reconnecter à soi-même et aux autres, nous entendons de plus en plus parler de méditation, de pleine conscience, de présence attentive ; savons-nous ce que c’est et comment l’intégrer dans notre vie ? Après un bref aperçu de l’historique, des applications et bienfaits de cette pratique, il sera proposé d’en vivre l’expérience par le biais de quelques exercices. Un retour sur la pratique sera l’occasion de partager observations et questionnements, ainsi que d’aborder diverses façons d’intégrer cette pratique dans sa vie quotidienne. 

Animatrices de l’atelier : Elsa Beaudry, psychoéducatrice et Andréanne Lemaire, psychologue au Bureau des services-conseils  

Le Service du développement organisationnel remercie chaleureusement Assurances La Personnelle, qui, par leur soutien financier, ont contribué à la réalisation de cet atelier.