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Conférence Grande Bouffe à petit budget 1

https://equipenutrition.ca/  

https://sports.uqam.ca/clinique-physio-plus/nutritionniste-dietetiste/  

Composer des repas savoureux, économiques et nutritifs dans ce contexte inflationniste : comment s’en sortir ?  

Sous les indications de la nutritionniste Alisia Agostinelli, vous pourrez:  

  • Reconnaître les aliments les plus intéressants dans leur ratio qualité/prix : chou, avoine, carotte, tofu et légumineuses  

  • Revamper ces super-héros du budget dans des repas inspirants et adaptés à tous les modes d’organisation du temps (repas minutes, meal prep, boîtes à lunch)  

  • Prioriser les nutriments qui contribuent le plus à la satiété pour des repas réellement soutenants  

  • Avoir des idées pour intégrer plus régulièrement les protéines végétales  

  • Connaître la valeur nutritionnelle des légumes et fruits congelés et en conserve  

  • Prendre conscience des aliments qui sont les trous noirs du budget alimentaire  

  

La grande bouffe des petits budgets vous permet de sauver des centaines de dollars sur votre facture d’épicerie annuellement et ce, sans sacrifier la valeur nutritive et gustative !  

 

À propos de la conférencière :  

Alisia Agostinelli est diplômée en nutrition de l'Université de Montréal et membre de l'Ordre des diététistes-nutritionnistes du Québec (ODNQ). Amoureuse de la diversité culinaire, Alisia adore cuisiner et découvrir de nouveaux plats et aliments issus de différentes cultures. Elle se distingue par sa capacité à partager des idées adaptées à chacun, vous faisant ainsi découvrir les plaisirs d'une alimentation variée et équilibrée. 

Animation :
Alisia Agostinelli
Date :
jeudi 20 mars 2025
Heure :
12:30 - 13:30
Pavillon :
Pavillon Hubert-Aquin (A)
Lieu :
A-2855
Catégories:
  Mois des saines habitudes de vie  
La période d'inscription pour cette activité est terminée.
  1. L’accès aux locaux de la Clinique Carrière est réservé aux personnes étudiantes de la maîtrise en counseling de carrière qui sont inscrites à un cours de counseling de carrière, ainsi qu’aux stagiaires de 1er et 2e cycle.
  2. Seules les personnes étudiantes travaillant activement sur leurs processus de counseling de carrière ont le privilège d’utiliser les locaux et le matériel informatique de la Clinique Carrière.
  3. Pour utiliser une salle, la personne étudiante doit obligatoirement la réserver au préalable. Les réservations doivent être faites un maximum de 3 semaines à l’avance.
  4. Les personnes étudiantes doivent toujours s’assurer d’arriver à l’avance, de commencer leur rencontre au minimum 15 minutes après l’ouverture du local. Pour des raisons sanitaires, les rencontres doivent être terminées au minimum 30 minutes avant le début de la prochaine réservation.
  5. La réservation des salles se fait en ligne, en se connectant avec son code MS.
  6. Lorsque la réception est fermée (après 17 h), la porte qui donne accès à la Clinique Carrière est fermée. Vous devez aller chercher vos clients à l’extérieur de la porte d’entrée de la Faculté.
  7. Si une salle réservée n’est pas occupée après (20) minutes, elle peut être remise en disponibilité, si elle est réclamée par une autre personne.
  8. Une réservation peut être révoquée lorsque la plage horaire maximale de 120 minutes n’est pas respectée.
  9. Si vous voulez tenir des rencontres lors des journées fériées vous devez faire une demande officielle 7 jours à l’avance via le courriel clinique.carriere@uqam.ca.
  10. Dans les locaux, le matériel de bureau se trouve dans le premier tiroir du bureau, dans une boite de plastique déposée sur le bureau, dans le classeur du local ou dans l’armoire du bureau administratif.
  11. Il est strictement interdit de manger dans les locaux de la Clinique Carrière ou de jeter des aliments périssables dans les poubelles.
  12. Le mobilier ainsi que le matériel audiovisuel doivent être manipulés avec soin. Il est donc demandé de ne pas déplacer le mobilier et de respecter la disposition proposée dans les locaux.
  13. Si l’espace n’est pas convenable et le travail demande l’intervention d’un service de l’UQAM, vous devez communiquer avec le #3141 et aviser la coordination de la Clinique Carrière.
  14. Au moment de quitter le local, vous devez vous assurer de laisser l’espace en bon état et, au besoin, de nettoyer les lieux.
  15. Des directives pour utiliser l’ordinateur sont inscrites sur une feuille intitulée : « Démarche pour imprimer à partir du poste de travail du N-RXXX » qui se trouve à côté de l’écran de l’ordinateur.
  16. La Clinique Carrière n’est pas responsable des vols, pertes ou bris des effets personnels des utilisateurs et utilisatrices de ses espaces. Il ne faut jamais laisser ses effets personnels sans surveillance.
  17. L’utilisation d’une salle est soumise au respect du manuel des procédures.

Besoin d’aide ou d’information ? Consultez le personnel au clinique.carriere@uqam.ca.