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Atelier | Initiation à la pleine conscience : s’offrir une pause dans le tourbillon quotidien

Atelier | Initiation à la pleine conscience : s’offrir une pause dans le tourbillon quotidien 1

Pour faire face au stress, aux émotions, se reconnecter à soi-même et aux autres, nous entendons de plus en plus parler de méditation, de pleine conscience, de présence attentive; savons-nous ce que c’est et comment l’intégrer dans notre vie ? Après un bref aperçu de l’historique, des applications et bienfaits de cette pratique, il sera proposé d’en vivre l’expérience par le biais de quelques exercices. Un retour sur la pratique sera l’occasion de partager observations et questionnements, ainsi que d’aborder diverses façons d’intégrer cette pratique dans sa vie quotidienne.

 

Si votre situation requiert des aménagements spécifiques, nous vous invitons à nous en informer avant le 20 mars  à l’adresse sdo@uqam.ca.

 

Le Service du développement organisationnel remercie chaleureusement Assurances La Personnelle, qui, par leur soutien financier, ont contribué à la réalisation de cet atelier.

Animation :
​​​​​​​Elsa Beaudry, psychoéducatrice et Andréanne Lemaire, psychologue (Bureau des services-conseils de l'UQAM) - Salle des Boiseries
Date :
2025-03-25
Heure :
12:30 - 13:30
Emplacement :
Pavillon Judith-Jasmin (J)
Lieu :
J-2805
Catégories:
  Mois des saines habitudes de vie  
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