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Le sommeil : vers une meilleure compréhension et des pistes d’amélioration

Le sommeil : vers une meilleure compréhension et des pistes d’amélioration 1

Cet atelier d’une durée de 2h, en personne, vous permettra d’obtenir des informations sur le sommeil, pouvant vous aider à mieux vous connaître et vous comprendre sur ce plan. Nous démystifierons et apporterons aussi des nuances à certaines idées répandues en lien avec le sommeil. Nous définirons l’insomnie et verrons ce qui peut y contribuer. Nous aborderons également des stratégies pouvant vous permettre de favoriser un meilleur sommeil, que vous viviez possiblement de l'insomnie ou des difficultés de sommeil plus légères ou ponctuelles.

 

 

Animation :
Elsa Bénistrand
Date :
2025-11-05
Heure :
13:30 - 15:30
Emplacement :
Pavillon J.-A.-Desève (DS)
Lieu :
DS-1545
Catégories:
  Soutien psychologique  
Ouverture des inscriptions : 09:00 2025-10-13

Attention! Si le nombre de personnes inscrites à l’approche de cette activité se révèle insuffisant, vous serez avisé.e de l’annulation de l’événement et notre équipe vous fera part des autres options qui s’offrent à vous.