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SUMMARY:Initiation à la pleine conscience : s’offrir une pause dans le tourbillon quotidien
DESCRIPTION:Elsa Beaudry\, psychoéducatrice et Andréanne Lemaire\, 
 psychologue\, de l'équipe de soutien psychologique de l'UQAM  \n\nPour 
 faire face au stress\, aux émotions\, se reconnecter à soi-même et aux 
 autres\, nous entendons de plus en plus parler de méditation\, de pleine 
 conscience\, de présence attentive \; savons-nous ce que c’est et 
 comment l’intégrer dans notre vie ? Après un bref aperçu de 
 l’historique\, des applications et bienfaits de cette pratique\, il sera 
 proposé d’en vivre l’expérience par le biais de quelques exercices. 
 Un retour sur la pratique sera l’occasion de partager observations et 
 questionnements\, ainsi que d’aborder diverses façons d’intégrer 
 cette pratique dans sa vie quotidienne.
LOCATION:PK-1140\, Pavillon Président-Kennedy (PK)
ORGANIZER;CN="Jean-François Connolly-Gingras":MAILTO:connolly-gingras.jean-francois@uqam.ca
CATEGORIES:Mois des saines habitudes de vie
CONTACT;CN="Jean-François Connolly-Gingras":MAILTO:connolly-gingras.jean-francois@uqam.ca
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